Karaciğer ve Böbrek Detoksu Hakkında

Böbrek ve karaciğer detoksu nedir.?

0 25

Böbrek ve karaciğer detoksu ile vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. Vücutta biriken toksinler insan sağlığını olumsuz etkileyen kimyasallardır. Vücudunuzda toksin birikmesinin ise pek çok nedeni vardır.

Tükettiğiniz besinler, yaşadığınız çevre ve yaşam tarzınızı zararlı olan toksinlerin vücudunuzda birikmesine sebep olabilir. Ayrıca farkında olmadığınız bu durum ilerleyen dönemlerde sağlığınızı tehlikeye atabilir.

Böbrek Ve Karaciğer Detoksu Nedir?

-Detoks diyetlerinin geneline bakıldığında karaciğer ve böbrekleri temizleme amacı ile yapıldığından dikkat edebilirsiniz. Çünkü vücutta biriken toksinler genellikle böbrek ve karaciğer sağlığını olumsuz etkilemektedir.

-Böbrek ve karaciğer detoksu herhangi bir hastalığın önüne geçmesinde ve tedavisinde etkili değildir. Burada amaç sadece vücutta biriken toksinlerin giderilmesi ve vücudun rahatlamasıdır.

-Yapılan araştırmalara göre ise besinlerin ve bitkisel takviyelerin karaciğer sağlığını olumlu etkilediği bilinmektedir.

-Böbrek ve karaciğer detoksu ile vücuttaki toksinlerin tamamından kurtulmanızın garantisi yoktur. Ancak olumsuz etkilerini en aza indirmeniz mümkündür.

Detoks Nasıl Yapılır?

-Detoks programını uygularken ise bazı önemli noktalara da dikkat etmelisiniz. Sigara içmemek, alkol almamak, uyku düzenini oturmak ve bol temiz hava almak gibi…

-Evde bulunan ve toksin veya toksik oluşumuna neden olan kaynakları ortadan kaldırın.

-Organik sebze ve meyve tüketime dikkat etmelisiniz.

-Bolca meyve sebze tüketirken ayrıca katkı maddesi olmamasına özen gösterin.

-Fazla yağ, rafine şeker ve katkı maddesi içeren yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.

-Et tüketiminde ise organik olarak yetiştirilmiş olan hayvanların etlerini tüketmeye dikkat etmelisiniz.

-Bol su tüketimi detoks programı için en çok dikkat ettiğiniz noktalardan biri olmalı.

-Kafein, şeker ve trans yağlar en çok toksin içeren kaynaklardır.

-Süt ve süt ürünlerinden kaçınmaya dikkat edin. Bol miktarda saf su içmeye dikkat edin.

-Evinize su arıtma sistemi kurabilirsiniz. Suları arıtarak tüketerek daha sağlıklı detoks dönemi geçirebilirsiniz.

-Dönem dönem sauna ve buhar odasına giderek toksin atıcı yöntemleri deneyebilirsiniz.

-Sadece su tüketimi ve beslenme değil aynı zamanda su buharı ile vücudunuzdan toksinleri atmak da önemlidir. Ayrıca egzersiz yapmak da vücuttaki toksinlerin giderilmesi için oldukça faydalıdır.

Elma, pancar, zencefil, buğday çimi, tarçın, kimyon karaciğer ve böbrek detoksu için en etkili olan besinlerdendir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.